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想要快樂的老年生活,除了積極參與志工活動、安排二度就業,還能如何透過人際互動活躍生活呢?根據一篇2017年6月發表於《人際關係期刊》研究指出,朋友是老年生活快樂的關鍵,其影響力更勝家人。
研究者以兩項調查結果進行回顧分析,第一項調查從一百多個國家中挑選271,000名15至99歲受試者,了解其有關友誼、家庭、健康、快樂和滿足感的想法,結果發現,認為友情與家人很重要的參與者,較不認為者更快樂、滿足及健康,且友情的影響力隨年齡上升,50、60歲時友情的影響力將達高峰,之後便持續維持。
第二項調查是以7,500名平均年齡68歲的美國長者為對象,了解其健康、人際關係與情緒的關連,結果發現友誼對老年人的健康與生活滿意度有顯著的正、負向影響,在家庭成員中僅有配偶或子女有類似影響。研究結果也呈現,當長者喪偶時,有知己陪伴在身邊是恢復快樂的關鍵,成效超越家庭成員的陪伴。
樂群診所院長范樂群表示,東方社會較強調集體主義,看重家庭成就,容易自我壓抑,對友情的付出較為保留,加上長者因生活習慣、價值觀與子女出現差異,容易產生衝突,與同齡的朋友相處可以分享相同話題與經驗,從中獲取共鳴與情感交流,滿足愛與歸屬感的需求。
若想要在老年階段與朋友同樂、找到生活樂趣,需要長期經營與挑選合得來的朋友。范樂群建議,從中年及早規劃老年生活,包含財務規劃、身體照顧、接納自己、改變心態,尋找興趣或信仰,到老年階段才能不臥特惠床,走出戶外,建立屬於自己的生活空間與模式。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明,從研究中得知,友誼的影響力隨年齡增長而強化,因年齡相仿的朋友擁有相近的經驗、時代背景或關注的議題,在飲食、流行、運動、養生、對子女的教養、旅行等討論較為契合,自然產生愉快交流。我們可以選擇經營或遠離哪些朋友,這種選擇包含一種「個人控制力」,對健康促進很重要,而家人間常須承擔責任,沒有選擇。
葉雅馨建議,從年輕時廣結善緣,降低對朋友的要求並將之分類,例如:有些朋友適合一起運動;有些能相聚聊政治;有些則擁有廣大人脈,需要時可以給予協助。50、60歲的長者可以透過同學會或社群媒體等管道,尋找年輕時期相識的朋友,重新建立好的關係。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
新竹縣議員林昭錡今年6月酒駕被酒方盤查時,仗著自己身分,大罵警察「垃圾」,雖然林昭錡一度強辯自己沒侮辱員警,但沒想到警方早已將這些「垃圾話」錄了下來,讓他想賴也賴不掉;案件至新竹地方法院審理後,法院依侮辱公務員罪、酒駕判6個月徒刑,得易科罰金。
《自由時報》報導,新竹縣議員林昭錡今年6月和朋友聚餐飲酒後,不勝酒力的他依然獨自駕車離開,行車至新竹市公道五路時,意識不清的林昭錡竟將車子停在快車道上,警方獲報後到場處理。
警方到場後,發現渾身酒氣的林昭錡酒測值竟高達0.76毫克,林昭錡還仗著自己的議員身分,大罵前來處理的員警「垃圾」,被依現行犯逮捕;林昭錡之後坦承自己有酒駕行為,但否認有辱罵員警,但沒想到那些「垃圾話」早已被一旁員警錄了下來,檢方遂將他起訴,並聲請簡易判決。
案件經新竹地院審理後,法院認為林昭錡酒測值達0.76毫克,早已不能安全駕車卻依然開車上路,之後還將車子停在快車道上,危害道路交通安全;此外,身為議員的林昭錡,竟未能尊重員警代替國家行使公權力,恣意辱罵員警,影響社會秩序維護及公權力之執行,依酒駕、侮辱公務員罪判6個月徒刑,得易科罰金。
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